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La Chaise de Bureau Ergonomique, le Confort au Bureau

Le 11/06/2021

Dans Choisir son siège

Beaucoup de chaises de bureau ont belle allure et semble répondre aux exigences ergonomiques mais se révèlent décevantes. Si vous voulez travailler confortablement, il est avantageux de choisir une chaise qui peut être ajustée pour à la fois à votre corps et à votre façon de travailler.

Les chaises de bureau ergonomiques sont elles

La chaise de bureau ergonomique, le confort du dos assuré

Pourquoi choisir entre confort et sécurité pour votre santé ? Un siège ergonomique a pour rôle essentiel de vous procurer un bien-être quotidien au bureau et donc de vous éviter toute complication de santé liée aux fameux troubles musculosquelettiques qui sont pourtant si répandus.
 

La hauteur du siège


Le confort commence par la possibilité de régler la hauteur du siège en fonction de sa propre taille. Une chaise de bureau ergonomique digne de ce nom doit vous permettre de faire en sorte que vos genoux soient un peu plus bas que vos hanches, vos pieds reposant à plat sur le sol une fois assis.


La profondeur d'assise


Ajuster la profondeur d’assise est tout aussi important. L’idéal requis est que vous ayez entre 2,5 et 10 cm entre le bord avant de votre siège et l'arrière de votre genou. Vos jambes sont ainsi soutenues et votre circulation sanguine reste fluide.


La hauteur du dossier


Lorsque l’on peut jouer sur la hauteur du dossier de son fauteuil de bureau ergonomique, on profite d’une grande source de confort. Un dossier parfaitement paramétré vous permet de positionner les contours de son coussin ou assise dorsale pour un soutien optimal de votre dos.


Le support lombaire


On aborde ici le point le plus sensible et le réel avantage qu’il y a à utiliser une chaise ergonomique : le support lombaire. Situé pour accueillir le bas de votre dos, il doit bien sûr être réglable pour suivre la courbe naturelle de cette partie de votre corps. On peut y parvenir par un simple changement de la hauteur du dossier du fauteuil. Mais, idéalement, le support lombaire est indépendamment réglable. Sur certaines chaises, la profondeur et / ou la pression du support lombaire est également positionnable.


L'appui-tête


L’appui-tête n'est pas une obligation sur une chaise ergonomique, cependant, cet atout est non négligeable car il participe pleinement à une posture confortable et aide à relâcher les cervicales. Comme les autres éléments d’un bon meuble de ce type, il doit être réglable pour vous convenir correctement.
Le support des bras
À minima, les bras du fauteuil doivent être adaptables en hauteur. De manière optimale, ils sont également réglables en largeur et / ou offrent un pivot afin que vous puissiez placer les coussinets de bras de façon à vous sentir soutenu au mieux lors de la frappe sur un clavier.

L’ergonomie du mouvement en position assise

Il n’y a pas pire ennemi pour le dos que de rester figé de longues heures dans une même position. Les conseils le plus répandus sont de faire des pauses, de se lever, etc. Si vous utilisez une chaise de bureau ergonomique, vous pourrez aussi vous mouvoir tout au long de la journée tout en restant assis, comme lorsqu’il vous faut vous tourner pour faire face à un collaborateur, saisir quelque document ou répondre au téléphone, et ce sans risquer de vous blesser.


Une base pivotante


Comme son nom l’indique, la base du fauteuil de bureau ergonomique offre la possibilité de tourner en position assise. Vous pourrez alors éviter les torsions brutales et leurs conséquences musculaires ou osseuses, surtout si vous travailler sur un bureau en L.


L'angle arrière


Voici qui n’est pas un gadget : cela vous permet de régler la chaise au mieux afin que votre dos soit dans une position convenable. Grâce à cela, et comme nous vous le recommandons, vous pourrez changer de position tout au long de la journée ou laisser l'angle arrière déverrouillé pour mieux basculer d'avant en arrière. Vous serez plus à l'aise au cours d'une longue journée de travail si vous changez de position, même légèrement. Le mouvement aide à augmenter le flux sanguin, la vigilance et empêche la thrombose veineuse profonde. Basculer ou changer l'angle du dos de temps en temps peut être aussi simple que de se lever et de faire des mini-pauses de 5 minutes pendant la journée.


La tension d'inclinaison du dossier

Le bouton de tension vous permet de régler la pression nécessaire pour basculer dans votre fauteuil.


Les roulettes de qualité sinon rien


Souvent négligées, alors qu’elles sont importantes car elles soutiennent l’ensemble de votre poids corporel lorsque vous vous asseyez ou quittez votre siège, les roulettes moins chères se cassent fréquemment. Soyez attentif lors de votre choix ! Préférez-les en métal ou composants métalliques plutôt qu’en plastique.


Une base de roue stable


Une base de roulette véritablement stable se compose, au minimum, de cinq rayons.

Et voilà ! Choisir la bonne chaise ergonomique est crucial pour votre confort et votre santé à long terme. Faites-nous savoir si vous avez des questions sur la bonne chaise pour vous. Nous sommes toujours heureux de vous aider !