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Siège ballon ergonomique

Adaptez votre posture au travail grâce aux sièges ballons ergonomique. Vous pourrez diminuer vos douleurs grâce à une posture active et dynamique.

  • Tissu Bleu
  • Tissu Marron

Disponibilité : En stock, expédition sous 48h

87,00€ HT 104,40€ TTC

Utilisation intensive + 7h Contre les maux de dos

Adaptez votre posture au bureau grâce aux sièges ballons ergonomiques ! Vous avez surement déjà vu ce type de ballon dans un cours de gymnastique, yoga ou encore de pilâtes ? Mais savez-vous que l'on peut les utiliser comme chaise de bureau ou à la maison. Les sièges ballons ergonomiques nous permettent d'adapter notre posture et par conséquent de diminuer nos problèmes de dos ou douleurs musculaires. Grâce à son design vous pourrez décorer vos bureaux ou votre intérieur tout en prenant soin de vous.

Comment s'installer sur un siège ballon ergonomique ? 

Lorsque l'on utilise pour la première fois un siège ballon ergonomique cela peut nous paraître difficile de trouver la bonne posture. Ne vous inquiétez pas c'est normal, utiliser un ballon ergonomique à la place d'un siège de bureau n'est pas dans nos habitudes. On vous donne quelques conseils pour prendre soin de vous à l'aide de cette balle ergonomique :

  • Asseyez-vous au milieu du ballon
  • Faites attention à bien avoir vos pieds au sol
  • Écartez légèrement les jambes afin d'avoir une meilleure stabilité 
  • Maintenez votre dos droit et bombez le torse
  • Posez vos avant-bras sur votre bureau

Avec cette posture, vous pourrez diminuer votre douleur au dos et vos douleurs musculaires au quotidien.

Comment monter son siège ballon ergonomique ?

Pour monter son siège ballon ergonomique c'est très simple ! Il vous suffit de suivre les étapes suivantes : 

  1. Mettez votre ballon à l'intérieur de la couverture
  2. Gonflez votre ballon à l'aide de la pompe de gonflage

Attention, afin que votre ballon soit confortable et solide, il est très important de la gonfler au maximum. La couverture doit être tendue tout autour de votre ballon. Les dernières pressions d'air peuvent être difficiles mais n'hésitez pas à ajouter de l'air de votre ballon jusqu'à ce que vous ne puissiez plus pousser sur votre pompe.

Pourquoi utiliser un ballon ergonomique pour s'asseoir ? 

Utiliser un siège ballon ergonomique à la place d'une chaise traditionnelle présente de nombreux avantages. En effet, nous le savons, notre corps n'est pas fait pour rester statique, la position assise n'est pas une position naturelle pour y rester de longues heures. Par conséquent de nombreuses personnes souffrent de douleurs dorsales au travail. Un ballon ergonomique autrement appelé ergoball ou swiss ball peut vous permettre de réduire les méfaits de la position assise, de rester actif et dynamique tout au long de la journée et notez qu'il participe au renforcement musculaire. Pour les personnes qui ne sont pas adeptes du sport, voilà une façon d'en faire au quotidien sans même que vous vous en rendiez compte !

Le ballon ergonomique participe au renforcement musculaire 

En étant assis sur ce ballon ergonomique vous pourrez avoir une posture active et dynamique. Vous pourrez alors faire du renforcement musculaire tout au long de la journée sans même vous en rendre compte. Le siège ballon ergonomique aide plutôt au renforcement des muscles profonds qui favorise la tonicité de la ceinture lombaire. Faire du renforcement musculaire diminue le risque de blessures ou de pathologies, vous aide à éliminer les calories et améliore notre bien-être. Vous pourrez alors prendre soin de vous tout au long de la journée avec ce ballon.

S'asseoir sur un ballon ergonomique diminue les méfaits de la posture assise

Etre assis tout au long de la journée sur un fauteuil ou un siège de bureau classique n'est pas naturel pour notre corps. De nombreux salariés souffrent notamment de douleurs dorsales en partie à cause d'être assis toute la journée. Rester assis sur une chaise classique peut nous provoquer des douleurs musculaires car aucun muscle n'est sollicité. En étant assis sur un ballon ergonomique vous pourrez alors solliciter vos muscles, sans même que vous vous en rendiez compte, améliorer votre circulation sanguine et diminuer vos douleurs dorsales.

Un siège solide et design

Avec un ballon ergonomique vous pourrez bénéficier d'une assise moderne, solide, design tout en prenant soin de vous. Notre siège ballon ergonomique est livré en trois pièces : le ballon anti-crevaison, la couverture et la pompe de gonflage.

La ballon à l'intérieur de votre siège ballon est anti-crevaison, il est en revanche déconseillé aux personnes de plus de 120 kg.

La couverture a été conçue afin d'être très résistante, elle est faites en tissu chenille avec un revêtement de protection en fibres. Le tissu chenille est fait à partir de fil chenille synthétique, il rend votre ballon ergonomique doux et résistant. Cette couverture peut se retirer à l'aide d'un zip afin que vous puissez nettoyer votre siège.

Une pompe de gonflage vous sera munie avec 2 embouts de gonflage ainsi qu'un outil pour retirer l'embout

Faites du renforcement musculaire en réalisant quelques minutes d'exercice tous les jours sur votre ballon ergonomique

Renforcez vos lombaires et abdominaux 

Pour renforcer vos lombaires et vos abdominaux à l'aide de notre ballon ergonomique c'est très simple. 

  1. Asseyez-vous sur votre ballon
  2. Posez vos mains sur vos cuisses
  3. Maintenez votre dos droit et regardez loin devant
  4. Faites un mouvement circulaire avec votre bassin

Réalisez cet exercice toutes les deux heures devant votre bureau pour renforcer vos lombaires et abdominaux.

Renforcez vos lombaires et diminuez le mal de dos 

Suivez les étapes suivantes pour réaliser l'exercice qui vous aidera à diminuer votre mal de dos et vous aidera à renforcer vos lombaires.

  1. Allongez-vous en positionnant votre ventre sur le ballon
  2. Laissez vos jambes au sol et vos bras le long du ballon
  3. Soulevez et tendez vos bras et vos jambes en maintenant l'équilibre sur le ballon et en expirant

Faites une série de 20 répétitions trois fois par jour. Le matin, le midi et le soir en quittant votre poste.

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